2019年12月5日 / 最終更新日 : 2019年12月5日 elmer ダイアリー 扉の向こう側 起こった事の何が自分にとって 気分が良くないことなのか 出来事に対する自分の反応を考えてみて その出来事のどの部分、何が悲しいとか、気分が良くないのか そして自分がその出来事によって何が嫌だったのか &nb […]
2019年12月4日 / 最終更新日 : 2019年12月4日 elmer ダイアリー スペース 緊張や、嫌な気分でいると 外の事を考える余裕がない 心の中に別のモードを取り入れるスペースを 設けるようにしよう ほっとする時間を作ったり、瞑想しよう サバイバル・モードで反応しても構いません […]
2019年12月4日 / 最終更新日 : 2019年12月4日 elmer ダイアリー 毎日つづけよう 今朝は、緊張する仕事が入っていて 遅刻できないし、よく眠れなかった だから、もう寝まーす でも、寝る前に 3つ お気に入りのワンシーン と、更に気分もプラスして 時間を図ってみます   […]
2019年12月2日 / 最終更新日 : 2019年12月2日 elmer ダイアリー 那須与一 ワンシーンにプラス そこに気分を 私は、どんな気分でいたいか それが、そこが、 「的」 なのね 了解(”◇”)ゞ […]
2019年12月1日 / 最終更新日 : 2019年12月1日 elmer ダイアリー 薔薇同盟 緊張とか、失敗したらどうしようとか でも、それを乗り越えたら すごい世界が待っている 私も私の世界で そのドキドキワクワクを ワンシーンに取り入れよう これから来る […]
2019年12月1日 / 最終更新日 : 2019年12月1日 elmer ダイアリー キラキラ光線 先日、秋の癒してフェアの仲間と集まりました みやえみさんのセッションを体験することができました とても分かりやすい説明で、職場で使えることを 教えてくれました 私って、周囲の人のことを理解できていな かったんだなーって思 […]