今日は、仕事をするつもりでしたが、

疲れもあって

自宅で本を読んだり

スープパスタを作って食べたり

のんびり

野菜も買いに行きました

明日は仕事しよー

いまここは、嫌な気分になるときに

使うといいです

相手から何か思われている？とか、心配になっても

いまここ実践していると、応用で

幻を恐れなくていいもいいと思える

気分が楽になる

何かをするのが嫌な時も、何でしたくないの？

何か引きずってない？って

考えてみたら

やっぱり過去を引きずってる

前はこうだったからって

また同じことが起こるように

思ってしまう

これも過去とは関係なく

全く新しい今と考えてみるように

してみました

あれこれ実験^ ^

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