呼吸

年が明けて、毎日毎日忙しくて、
でも外では、大きく呼吸することが、なかなか出来ないです。

そんな時は、帰宅して、自分の部屋に入って、
寝る前にゆっくり大きく呼吸します

私は、普段腹式呼吸をしたり、瞑想で呼吸を大切にしているからか
以前に肺炎になった時も、酸素濃度は悪くなりませんでした

偶然かもしれませんが、日々の積み重ねって
大切な気がします

綺麗な空間？安心できる空間を確保出来たら、
リラックスできる音楽を聴きながら
ゆっくり呼吸したり、深く呼吸したり、
これも瞑想の一つです。

やってみて下さいね✨

1月29日４：１７　獅子座満月
獅子座の満月ということで、
存在を発信していく
この世界は創造の場なので、楽しく軽やかに

重い気分になるのは、誰かの目を気にしている時
ってことで、
気がつきさえすれば、気分を変えられますね

香りも想像してみよう♪

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