⑩相手にどう思われるか

最近、睡眠をとりたいと思って

早めに寝ても、夜中の2時とか、3時に起きて

眠れなくなるので、ちょっと夜更かし

 

昨日のインスタライブでの瞑想は、温かくて

優しくて、なんで、こんな風に感じるのかな?って

不思議になった

本当に、心が癒される感じがして

私、実は、癒しって感じが
よく分からない

幼い頃、熱を出した時に、
父がおでこに手を当ててくれた時?
夏の夜、母がうちわであおいでくれた時?
(こんな思いでがあって感謝です)
疲れすぎて、ぐっすり寝むった時?
シャンプーや、トリートメントをして貰った時?
マッサージ?

昨日のは、ちょっと違った
なんか、私の心に優しい光を当てて貰っている
ような感じがした
温かかった

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

そして、昨日の言葉は、時々思い出したい言葉でした

 

 

大勢の前に行くのが嫌なのは

大勢の前だと

ジャッジをしている自分の目が増えるから

 

自分の思っている事に対して

反応している

全ては自分の目がジャッジしている

 

自分の見方が厳しすぎる
ここを変えないと
いくら変わろうと頑張っても、絶対に抜けられない

受け入れるてあげないとね

 

許し
自分の事を許す

 

ジャッジをする自分を許す
誰も自分を裁いていない
私が私を裁いている

1つずつ、1つずつ、許していく

 

だけど、自分をジャッジしないようにするには
何事においても、精一杯やらないと
そう思えない自分もいます

なんて言うのかな・・・
今までの癖で、疲れるまで、ギリギリまでやって
それでも、満足に出来ない自分なので
ある程度、必死にならないと
やっぱり、努力が足りないからこうなったんだよ
って、思ってしまう

ここが、まだ、どうしたら良いか分からない所

 

明日は(もう今日です)月末で忙しいな

感情エネルギー エモーション モーション

心を動かして行こう

 

 

時には相手が、皆さんの経験に
ネガティブな影響を与える力を持っていると
感じるかもしれません
でも、本当はそんなことはありません
相手に対する皆さんの反応だけが、
皆さんを本来のいい気分から
引き離す力を持っているのです。

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