どこでも瞑想

昨日は、シャンプーして貰っている時に

瞑想

自分の中で落ち着くと、
話しかけられなくなり

静かに呼吸

シャンプーの気持ちよさに集中
幸せー

ゆっくりしたいなって思っていたら

3月初めの行事が延期となり
すごくホッとした・・
ホッとして、嬉しくなって、家バルしました♡
たこ焼きパーリー

瞑想中に、身体のスキャニングもできた

ゆるんでない所を見つけて

リラックス

疲れは、外側意識が強すぎる時に
起こるかもしれない
ときどき、思い出して瞑想すれば
スッキリします

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